4 способа успокоить поездку на работу

Что вызывает больший стресс, чем опоздание на работу? Опаздывать на работу И сидеть в пробке!
По данным Forbes, Лос-Анджелес входит в десятку городов мира с наихудшим трафиком. В 2005 году среднестатистический житель Анджелено запаздывал примерно на 72 часа в год. Представьте, насколько хуже стало за последнее десятилетие.
Дорога на работу и с работы может быть очень напряженной, но у нас есть несколько способов помочь вам успокоиться и избавиться от стресса:

<сильный>1. Прослушать аудиокнигу

1. – Что может быть прекраснее, чем любоваться великолепным романом по дороге на работу? В Audible есть более 180 000 наименований на выбор, и вы найдете потрясающие книги всех жанров для всех возрастов. Загрузите книгу на свой смартфон или MP3-плеер, подключите ее к автомобильной стереосистеме и развлекайтесь, сидя в пробке. Кто знает, может быть, вы с нетерпением ждете, когда проведете сидя больше времени, чем за работой!

<сильный>2. Автобаза

1. – Это может не помочь вам избежать пробок, но, безусловно, сделает ваше пребывание в пробках намного веселее. У вас будут друзья, с которыми можно поговорить, и вы сможете рассказывать анекдоты и истории, слушать музыку, петь или делать все, что захотите. Просто присутствие других людей в машине поможет вам развлечься, пока вы сидите в пробке.

<сильный>3. Выйти раньше/позже

1. – В Лос-Анджелесе 15-минутное изменение в вашем расписании может привести к ОГРОМНОЙ разнице в количестве времени, которое вы проведете в пробке. Если вы сможете выехать на шоссе до 7 утра, вы избежите больших пробок. Либо так, либо ждать до 10 утра, чтобы идти на работу. Послеобеденный час пик наступает около 16:00, поэтому не следует садиться за руль после 15:30. Подождите до 19:00, чтобы уйти с работы, и вы будете тратить меньше времени на пробки. Если вы можете работать удаленно в первые часы утра или работать на несколько часов больше вечером, вы можете сэкономить много времени впустую.

<сильный>4. Наслаждайтесь поездкой

– Это может звучать глупо, но иногда просто посидеть и расслабиться — лучший способ справиться со стрессом. Если вы не знаете, сколько сейчас времени, вы не почувствуете спешки, чтобы добраться до места назначения. Выключите телефон, радио и даже часы в машине. Отключитесь от окружающего мира и просто сосредоточьтесь на своих мыслях. Сделайте глубокий вдох, насладитесь медитацией, используйте ароматерапию или выпейте успокаивающий ромашковый чай, сидя в пробке. Попытки поторопиться не помогут вам быстрее добраться до места назначения. Устройтесь поудобнее и постарайтесь получить удовольствие от поездки, и вы доберетесь до работы гораздо менее напряженным.

Трафик — это всего лишь часть жизни в Лос-Анджелесе. Однако то, как вы справляетесь с этим, будет определять уровень стресса на работе и дома. Спокойнее ездите на работу, и жизнь станет намного лучше!