Как расслабиться во время ежедневных поездок на работу

Почти все американцы ежедневно ездят на работу. По данным Министерства транспорта США, в США зарегистрировано более 290 миллионов водителей. С таким количеством людей, которые каждый день находятся в дороге, особенно ранним утром, добраться до работы или учебы может быть невероятно напряжно. Мы здесь, чтобы рассказать вам; это не должно быть вообще. Вот несколько наших советов, которые помогут успокоить нервы и расслабиться за рулем.

Разумно распоряжайтесь своим временем

Заранее сделайте то, что вам нужно. Посмотрите, что вы можете сделать накануне вечером, например, упаковать обед, вынести мусор, подобрать одежду или настроить кофеварку, чтобы не тратить утро на выполнение нескольких задач. Вы почувствуете себя спокойнее, когда вычеркнете эти пункты из своего контрольного списка.

Измените часы работы

В зависимости от вашей профессии это может быть непросто. Однако гибкий график работы становится все более распространенным явлением, особенно с 2020 года. Вы можете попросить своего работодателя приспособить более гибкий график. Вы можете быть удивлены их ответом.

Слушайте расслабляющую музыку.

Прослушивание спокойной музыки может сделать поездку на работу намного приятнее. От Lofi до Chill Rap — выбор бесконечен. Обратите внимание на классическую музыку, так как исследования показывают, что она снижает кровяное давление и тревогу.

Воспроизведение подкастов или аудиокниг

Есть ли книга, которую вы откладывали? Или тема, о которой вы хотите узнать больше? Аудиокниги и подкасты — отличный способ скоротать время в пробке. Используйте поездку на работу как время для самосовершенствования.

Держите телефон подальше

Как вы знаете, в большинстве штатов действуют законы, ограничивающие текстовые сообщения, вождение автомобиля и телефонные звонки. Многие дорожно-транспортные происшествия и смертельные случаи происходят из-за того, что вы отвлекаетесь от телефона. Лучше всего поставить телефон на «Не беспокоить», как только вы сядете за руль.

Мы надеемся, что эти советы помогут облегчить пребывание в пробке. Если вам требуется ремонт или техническое обслуживание автомобиля, позвоните нам или посетите Dub's Garage.