В это непростое время здоровье и безопасность наших семей имеют большое значение.
Поскольку оздоровительные клубы и фитнес-центры закрыты или работают с ограниченной вместимостью, вам может не понадобиться еще одна причина для инвестиций в домашний тренажерный зал в гараже. Но вот 13 причин, по которым у вас дома должно быть специальное место для тренировок.
Иметь домашний спортзал гораздо удобнее. Если вы ездите на работу и обратно, зачем проводить больше времени в машине по дороге в спортзал и обратно? Минуты времени в пути или поиске места для парковки складываются в течение месяца.
Возможно, вы живете в сельской местности и поблизости нет фитнес-клуба.
Дома вам не нужно тратить время на дорогу или парковку. Тратьте больше времени на упражнения и меньше на сидение!
В предыдущей статье мы рассказали, как Лиза Пинеда (клиент Garage Living) создала в своем гараже домашний тренажерный зал. Она создала серию тренировок в гараже. См. пример ниже.
Ресурсов для тренировок дома больше, чем когда-либо прежде:
Местный спортзал или общественный центр могут быть проблемой для вашего здоровья. Наше внимание привлек недавний заголовок в «Вашингтон пост»:«Ваш спортзал кишит невидимыми участниками:микробы».
В статье говорится, что «исследования показали, что поверхности беговых дорожек, силовых тренажеров и другого типичного оборудования кишат бактериями и другими инфекционными микробами».
Многочисленные исследования показали, что большинство общественных спортивных залов имеют низкие стандарты гигиены. Тренажеры, фонтаны, бассейны, душевые и раздевалки — это лишь некоторые из вещей в вашем местном спортзале, которые полны микробов.
Во время пандемии, вероятно, не стоит стоять рядом с теми, кто занимается на беговой дорожке. Большинство тренажерных залов хорошо справляются с поддержанием качества воздуха, но нет ничего безопаснее собственного пузыря.
Возможно, вы уже приспосабливаетесь к тому, чтобы проводить все время дома, беря на себя дополнительные обязанности по домашнему обучению и уходу за детьми. Это дополнительный стресс. Всем было тяжело просто справляться с повседневной жизнью.
Домашний тренажерный зал — отличный способ снизить уровень стресса и беспокойства, похудеть, нарастить мышечную массу и укрепить иммунную систему.
В гараже нет дорогих абонементов в спортзал. Попрощайтесь с дорогим членством и платой за продление. Используйте эти деньги, чтобы инвестировать в тренажеры, которые подходят именно вам.
Фитнес-клубы имеют свое место. Некоторые люди объединяются для общения, но если вы предпочитаете уединение в собственном доме, вам подойдет тренажерный зал в гараже.
От социальных преимуществ до пользы для физического здоровья:совместная тренировка делает тяжелую работу более приятной.
Это день ног. Вы находитесь в тренажерном зале, и все тренажеры для жима ногами используются. Вы думаете спросить кого-нибудь, можете ли вы «работать» в подходе, но никто не поднимает такой же вес, как вы. Поэтому вы ждете, пока машина освободится.
В вашем домашнем спортзале есть:
Вы столкнетесь с меньшими трудностями и сможете выполнять тренировки за меньшее время.
Теперь, когда каждая свободная комната в вашем доме стала офисом или учебным классом, гараж — отличное место для создания домашнего спортзала.
Вы не будете использовать эту гостевую комнату для компании в ближайшее время, так что лучше используйте то, что у вас есть. Специальное пространство для тренировок практично и не требует установки, например, перемещения мебели. Если у вас есть достаточно большой гараж, вы сможете тренироваться и при этом удобно парковать свои автомобили.
Опрос, проведенный Статистическим институтом исследований мозга среди 5 313 американских спортсменов, показал, что:
Скорее всего, вы будете чаще пользоваться собственным тренажерным залом.
Если вы когда-либо регулярно ходили в спортзал, вы знакомы с крысами спортзала. Некоторым нравится громко хрюкать, в то время как другие кричат, чтобы вы знали, что они поднимают безумный вес.
Поначалу это может показаться вам забавным, но эта рутина быстро надоедает. Еще один любимый посетитель тренажерного зала — потный монстр, который никогда не вытирает оборудование после использования.
В собственном тренажерном зале вы устанавливаете правила.
Если вы являетесь этот человек — любимая спортивная крыса — все будут счастливы, что вместо этого вы решили построить домашний спортзал в гараже!
Ваш гараж может быть намного больше, чем просто крытое парковочное место. Его можно использовать для хранения спортивного инвентаря, мусора, вторсырья, садовых инструментов, велосипедов, запасных шин и т. д. Удивительно, но многие люди используют гараж для хранения пустых коробок и ненужного хлама.
Благодаря умелому планированию и великолепному дизайну ваш гараж может стать многоцелевым пространством — мастерской, тренажерным залом или даже домашним классом.
Если вы хотите использовать пространство для поднятия тяжестей, кардиотренажеров, гирь или занятий йогой, вы можете настроить пространство для своего режима фитнеса. Обустроить тренажерный зал в гараже проще, чем вы думаете.
Проблема многих гаражных спортзалов в том, что они выглядят ужасно. Обычно гипсокартон и полы не имеют отделки. Место для хранения недостаточно или отсутствует.
Правильная отделка всего гаража с новым полом, решетчатым хранилищем и шкафами может превратить гараж из посредственного в великолепный!
Еще долго после того, как пандемия закончится, тренажерный зал в гараже может стать ценным продолжением жилого пространства вашего дома и пользоваться им долгие годы.
Вы можете сами установить часы работы. Это ваше домашний тренажерный зал, чтобы вы могли использовать его 24/7, когда захотите. Вам понравится удобство.
Ваш гараж может быть одним из самых универсальных мест в доме. Чтобы полностью раскрыть его потенциал, нужно создать его с учетом вашего образа жизни.
Garage Living может помочь вам превратить ваш гараж в домашний тренажерный зал, разработанный для ваших нужд. Запросите бесплатную консультацию по дизайну на дому или в виртуальной среде сегодня . В вашем гараже есть еще много чего интересного.
Пожалуйста, поделитесь этой записью, если она показалась вам полезной.
Auto One:5 причин посетить наш родственный магазин в Раунд-Роке
Преимущества беспроводной камеры заднего вида:причины, по которым вам следует ее установить
Как превратить гараж в домашний офис
Идеи гаражной уборной:как сделать отличный вход в дом
Как звукоизолировать домашний гараж