Auto >> машина >  >> Уход за автомобилем
  1. Авто ремонт
  2. Уход за автомобилем
  3. Двигатель
  4. Электромобиль
  5. Автопилот
  6. Автомобиль Фото

Гаражные домашние тренажерные залы:13 причин инвестировать в них сегодня

В это непростое время здоровье и безопасность наших семей имеют большое значение.

Поскольку оздоровительные клубы и фитнес-центры закрыты или работают с ограниченной вместимостью, вам может не понадобиться еще одна причина для инвестиций в домашний тренажерный зал в гараже. Но вот 13 причин, по которым у вас дома должно быть специальное место для тренировок.

1. Удобство

Иметь домашний спортзал гораздо удобнее. Если вы ездите на работу и обратно, зачем проводить больше времени в машине по дороге в спортзал и обратно? Минуты времени в пути или поиске места для парковки складываются в течение месяца.

Возможно, вы живете в сельской местности и поблизости нет фитнес-клуба.

Дома вам не нужно тратить время на дорогу или парковку. Тратьте больше времени на упражнения и меньше на сидение!

2. Виртуальные тренировки

В предыдущей статье мы рассказали, как Лиза Пинеда (клиент Garage Living) создала в своем гараже домашний тренажерный зал. Она создала серию тренировок в гараже. См. пример ниже.

Ресурсов для тренировок дома больше, чем когда-либо прежде:

  • обучающие видеоролики с упражнениями на YouTube
  • виртуальные тренировки через Zoom
  • веб-сайты с советами по тренировкам, упражнениями и советами по питанию от профессионалов в области фитнеса.
  • приложения для отслеживания фитнеса и физической активности для вашего телефона и часов, чтобы поддерживать вашу мотивацию

3. Домашние спортзалы полезнее

Местный спортзал или общественный центр могут быть проблемой для вашего здоровья. Наше внимание привлек недавний заголовок в «Вашингтон пост»:«Ваш спортзал кишит невидимыми участниками:микробы».

В статье говорится, что «исследования показали, что поверхности беговых дорожек, силовых тренажеров и другого типичного оборудования кишат бактериями и другими инфекционными микробами».

Многочисленные исследования показали, что большинство общественных спортивных залов имеют низкие стандарты гигиены. Тренажеры, фонтаны, бассейны, душевые и раздевалки — это лишь некоторые из вещей в вашем местном спортзале, которые полны микробов.

Во время пандемии, вероятно, не стоит стоять рядом с теми, кто занимается на беговой дорожке. Большинство тренажерных залов хорошо справляются с поддержанием качества воздуха, но нет ничего безопаснее собственного пузыря.

4. Улучшите свое психическое и физическое здоровье

Возможно, вы уже приспосабливаетесь к тому, чтобы проводить все время дома, беря на себя дополнительные обязанности по домашнему обучению и уходу за детьми. Это дополнительный стресс. Всем было тяжело просто справляться с повседневной жизнью.

Домашний тренажерный зал — отличный способ снизить уровень стресса и беспокойства, похудеть, нарастить мышечную массу и укрепить иммунную систему.

5. Эксклюзивное членство

В гараже нет дорогих абонементов в спортзал. Попрощайтесь с дорогим членством и платой за продление. Используйте эти деньги, чтобы инвестировать в тренажеры, которые подходят именно вам.

Фитнес-клубы имеют свое место. Некоторые люди объединяются для общения, но если вы предпочитаете уединение в собственном доме, вам подойдет тренажерный зал в гараже.

6. Вся ваша семья может тренироваться вместе

От социальных преимуществ до пользы для физического здоровья:совместная тренировка делает тяжелую работу более приятной.

7. Нет очереди

Это день ног. Вы находитесь в тренажерном зале, и все тренажеры для жима ногами используются. Вы думаете спросить кого-нибудь, можете ли вы «работать» в подходе, но никто не поднимает такой же вес, как вы. Поэтому вы ждете, пока машина освободится.

В вашем домашнем спортзале есть:

  • нет очереди за машинами
  • нет регистрационных листов
  • нет расписаний, которые можно было бы обойти

Вы столкнетесь с меньшими трудностями и сможете выполнять тренировки за меньшее время.

8. Ваш гараж — отличное место для домашнего спортзала

Теперь, когда каждая свободная комната в вашем доме стала офисом или учебным классом, гараж — отличное место для создания домашнего спортзала.

Вы не будете использовать эту гостевую комнату для компании в ближайшее время, так что лучше используйте то, что у вас есть. Специальное пространство для тренировок практично и не требует установки, например, перемещения мебели. Если у вас есть достаточно большой гараж, вы сможете тренироваться и при этом удобно парковать свои автомобили.

9. Теперь ты можешь пойти в спортзал

Опрос, проведенный Статистическим институтом исследований мозга среди 5 313 американских спортсменов, показал, что:

  • 63 % абонементов совершенно не используются
  • 82% посетителей тренажерного зала ходят в спортзал реже 1 раза в неделю.
  • 22% полностью прекращают подписку через 6 месяцев.

Скорее всего, вы будете чаще пользоваться собственным тренажерным залом.

10. Никаких спортивных крыс

Если вы когда-либо регулярно ходили в спортзал, вы знакомы с крысами спортзала. Некоторым нравится громко хрюкать, в то время как другие кричат, чтобы вы знали, что они поднимают безумный вес.

Поначалу это может показаться вам забавным, но эта рутина быстро надоедает. Еще один любимый посетитель тренажерного зала — потный монстр, который никогда не вытирает оборудование после использования.

В собственном тренажерном зале вы устанавливаете правила.

Если вы являетесь этот человек — любимая спортивная крыса — все будут счастливы, что вместо этого вы решили построить домашний спортзал в гараже!

11. Ваш гараж универсален

Ваш гараж может быть намного больше, чем просто крытое парковочное место. Его можно использовать для хранения спортивного инвентаря, мусора, вторсырья, садовых инструментов, велосипедов, запасных шин и т. д. Удивительно, но многие люди используют гараж для хранения пустых коробок и ненужного хлама.

Благодаря умелому планированию и великолепному дизайну ваш гараж может стать многоцелевым пространством — мастерской, тренажерным залом или даже домашним классом.

12. Настройка

Если вы хотите использовать пространство для поднятия тяжестей, кардиотренажеров, гирь или занятий йогой, вы можете настроить пространство для своего режима фитнеса. Обустроить тренажерный зал в гараже проще, чем вы думаете.

Проблема многих гаражных спортзалов в том, что они выглядят ужасно. Обычно гипсокартон и полы не имеют отделки. Место для хранения недостаточно или отсутствует.

Правильная отделка всего гаража с новым полом, решетчатым хранилищем и шкафами может превратить гараж из посредственного в великолепный!

Еще долго после того, как пандемия закончится, тренажерный зал в гараже может стать ценным продолжением жилого пространства вашего дома и пользоваться им долгие годы.

13. Ты главный

Вы можете сами установить часы работы. Это ваше домашний тренажерный зал, чтобы вы могли использовать его 24/7, когда захотите. Вам понравится удобство.

Свяжитесь с нами, чтобы узнать больше

Ваш гараж может быть одним из самых универсальных мест в доме. Чтобы полностью раскрыть его потенциал, нужно создать его с учетом вашего образа жизни.

Garage Living может помочь вам превратить ваш гараж в домашний тренажерный зал, разработанный для ваших нужд. Запросите бесплатную консультацию по дизайну на дому или в виртуальной среде сегодня . В вашем гараже есть еще много чего интересного.

Пожалуйста, поделитесь этой записью, если она показалась вам полезной.


Auto One:5 причин посетить наш родственный магазин в Раунд-Роке

Преимущества беспроводной камеры заднего вида:причины, по которым вам следует ее установить

Как превратить гараж в домашний офис

Идеи гаражной уборной:как сделать отличный вход в дом

Как звукоизолировать домашний гараж