Почему люди не могут перестать писать текстовые сообщения за рулем?

Большинство людей признают, что отправлять текстовые сообщения за рулем является опасной привычкой и может привести к несчастным случаям. Тем не менее, есть так много водителей, которые продолжают проверять телефон в дороге. Почему они это делают? Это похоже на принуждение игроков к ставкам или гонщиков к превышению скорости всякий раз, когда они касаются колеса автомобиля. Сила привыкания может быть сильнее в автомобиле, где рациональное «я» в основном занято вождением.

Почему люди не могут перестать писать текстовые сообщения за рулем?

Министерство транспорта Техаса в 2016 году доработало отчет, в котором говорится, что в этом году в Техасе 455 человек погибли из-за невнимательного вождения. Он включает в себя все, что вы делаете, за исключением того, что вы держите руки на руле и следите за дорогой. Когда вы отвлекаетесь, вы на 23% больше рискуете стать причиной аварии. По данным Национальной администрации безопасности дорожного движения (NHTSA), люди, занятые чем-либо во время вождения, страдают так же, как и те, кто выпил 4 бутылки пива!

Компания AT&T в 2015 году провела исследование, которое показало, что 7 в 10 человек используют смартфоны во время вождения. Интересен тот факт, что 98 % этих людей заявили, что делают это, несмотря на то, что осознают опасность.

Итак, почему люди отправляют текстовые сообщения за рулем? ?

По словам доктора Дэвида Гринфилда, профессора психиатрии Медицинской школы Университета Коннектикута, эти люди демонстрируют классический признак зависимости. Нейрохимическое вещество под названием дофамин в мозге заставляет людей чувствовать себя счастливыми. Каждый раз, когда вы проверяете телефон на наличие обновлений в социальных сетях, отвечаете на текстовые сообщения или читаете электронную почту, уровень дофамина повышается и доставляет вам чувство удовольствия. Это желание получить дозу дофамина приводит людей к принуждению проверять телефон.

     СМОТРЕТЬ БОЛЬШЕ:

• Упираетесь ли вы ногами в приборную панель? Не делайте этого НИКОГДА!
• Откажитесь от этих вредных привычек вождения, чтобы сохранить свою коробку передач!

Как перестать писать текстовые сообщения за рулем?

Необходимо нечто большее, чем сила воли, чтобы помешать вам делать что-то еще, кроме как сосредоточиться на дороге во время вождения. Помните, что это не просто вредная привычка, это скорее дополнение. Вы можете применить эти советы, чтобы перестать отправлять текстовые сообщения за рулем. :

Послушайте что-нибудь интересное

Это может быть аудиокнига, музыка или подкасты. Слушая то, что вам действительно нравится, вы почувствуете себя счастливым. В результате не будет сильного побуждения к исправлению дофамина. Попробуйте, и вы сможете игнорировать пинг входящего сообщения!

Поговорите с другими пассажирами

Небольшая болтовня с другими пассажирами в машине отвлечет вас от телефона. Если вы едете со своими детьми, это может быть прекрасное время, чтобы догнать их. Однако не увлекайтесь сплетнями, потому что это отвлечет ваше внимание от дороги.

Dr. Санджай Гупта предлагает несколько полезных советов, как избавиться от опасной привычки.

Играть в автомобильные игры

Если вам нужно что-то захватывающее, чтобы вылечить зависимость от телефона в дальних поездках, играйте в автомобильные игры. Есть несколько интересных игр, таких как охота за мусором в поездке, шпионаж, бинго номерного знака и другие, которые увлекут вас, не отвлекая ваше внимание.