Можете ли вы отрегулировать свою спину?

Не рекомендуется пытаться самостоятельно отрегулировать спину, так как это может быть очень опасно и может привести к дальнейшим травмам. Если вы испытываете боль в спине или скованность, лучше всего проконсультироваться с врачом или квалифицированным медицинским работником для надлежащего обследования и лечения. Они смогут точно оценить ваше состояние и оказать соответствующий уход. Самостоятельная регулировка потенциально может привести к смещению позвоночника и другим проблемам, поэтому всегда лучше обратиться за профессиональной помощью.