Боюсь вождения - как побороть страх вождения

Вождение автомобиля вызывает у всех разные эмоции, и, к сожалению, у многих потенциальные автомобилисты — они могут быть ужасными.

Будь то боязнь провалить тест, боязнь вождения по автомагистралям, боязнь вернуться на дороги спустя годы или настоящая фобия — существует множество причин, по которым люди боятся садиться за руль.

Звучит знакомо? Ты не одинок. Здесь мы изложили некоторые из наиболее распространенных страхов вождения и, по возможности, попытаемся развеять их с помощью практических советов.

Что такое страх вождения?

Хотя у него нет конкретного названия, эмоции, связанные со страхом вождения, чрезвычайно распространены и могут проявляться как в легких, так и в более тяжелых симптомах.

Для некоторых это может быть страх перед очень специфическими ситуациями, такими как:

• вождение на высокой скорости
• потеря контроля
• учимся водить
• вождение в одиночку
• вождение ночью
• попасть в пробку
• вождение в неблагоприятных погодных условиях
• вождение в незнакомых местах
• движение рядом с более крупными транспортными средствами

Но для многих других это более общая тревога по поводу сидения за рулем. Кроме того, во многих случаях фобия вождения развивается, казалось бы, ни с того ни с сего, без ясной причины, а иногда и после многих лет вождения без страха.

Что может быть причиной боязни вождения?

Не существует универсального ответа на вопрос, почему у некоторых людей развивается или врожденный страх перед вождением.

Для большинства в игре будет комбинация опасений и тревог. Вот некоторые из наиболее распространенных триггеров:

Беспокойство по поводу производительности – человеку свойственно чувствовать бремя ответственности, особенно когда речь идет о безопасности. Помимо вашего собственного благополучия, вы также берете на себя заботу о пассажирах в своем автомобиле. Многие люди чувствуют себя некомфортно, полагаясь на свои способности за рулем.

Страх путешествий – более конкретная фобия (точнее, «годофобия»), боязнь путешествий включает в себя передвижение на всех видах транспорта и опасения по поводу изучения новых мест или маршрутов.

Плохой опыт - само собой разумеющееся, что любой, кто был участником или свидетелем дорожно-транспортного происшествия (или близкого к промаху) в прошлом, мог сильно пострадать от своего опыта. Ни одно происшествие не является слишком незначительным, чтобы иметь эффект. Это может быть просто вождение в сильный шторм, потеря или даже знание опыта, связанного с кем-то из ваших знакомых, которые могут вызвать отвращение к возвращению на дорогу.

Страх власти — хотя мы знаем, что полиция, пожарные службы и бригады скорой помощи готовы помочь нам, некоторые люди страдают от более клинически выраженного напряжения нервозности в присутствии авторитетных фигур. Это может легко вызвать нежелание садиться за руль из-за боязни делить дорогу с властями — или даже просто из-за незнакомых дорожных ситуаций — из-за боязни сделать что-то не так.

Клаустрофобия – одна из самых распространенных и широко разрекламированных фобий, общий страх замкнутых пространств может легко перейти в перспективу сидеть в машине, будь то водитель или пассажир.

Страх несчастных случаев – никто из нас не любит несчастные случаи, но люди, страдающие «дистихифобией», склонны активно избегать всех ситуаций, которые повышают риск физической опасности, например, попадания внутрь автомобиля.

• Вождение в темное время суток:советы о том, как оставаться в безопасности
• Советы по безопасности на дорогах
• Руководство по безопасному обгону на дороге