Как долго среднестатистический водитель может ездить без сна?

Среднестатистический человек может водить машину примерно 17-20 часов, прежде чем устанет. Однако это может сильно варьироваться от человека к человеку, и некоторые люди могут испытывать усталость уже после нескольких часов вождения. Важно прислушиваться к своему организму и делать перерывы по мере необходимости, особенно если вы чувствуете усталость. Вот несколько советов, как не заснуть во время вождения:

- Выспитесь перед поездкой.

- Избегайте вождения в периоды пиковой усталости (например, поздно вечером или рано утром).

- Делайте перерывы каждые 2–3 часа или чаще, если чувствуете усталость.

- Пейте много кофеина или других стимуляторов.

- Соблюдайте здоровую диету и избегайте тяжелой еды перед вождением.

- Регулярно занимайтесь спортом, чтобы улучшить общий уровень энергии.

- Обратитесь к врачу, если у вас хроническая усталость или чрезмерная дневная сонливость.