Если вы ищете чистого удовольствия, большинство из нас предпочтет быть пьяным, а не недосыпать. Нахождение в состоянии опьянения обычно сопровождается радостным чувством радости (если вы делаете это правильно), в то время как лишение сна (исключительно из анекдотического опыта) часто сопровождается слезами с вашим партнером, когда завязать шнурки на собственной обуви оказывается слишком сложно.
Но, конечно, мы не говорим о том, что вы хотите делать в субботу вечером. Мы здесь, чтобы рассмотреть относительную опасность лишения сна или пьянства, и пусть не будет ошибки:у каждого из них есть серьезные недостатки.
Вот краткий список проблем, связанных с каждым условием:водители, лишенные сна, становятся причиной каждого пятого дорожно-транспортного происшествия [источник:Скьяво]. Алкоголь является третьей по значимости причиной смерти, связанной с образом жизни, в США [источник:CDC]. Недостаток сна может вызвать потерю памяти, слабую иммунную систему и даже проблемы с весом [источник:CDC]. Употребление алкоголя может вызвать бесчисленное множество краткосрочных проблем — это вам скажет любой, кому когда-либо исполнился 21 год — от травм до отравления алкоголем и более рискованного поведения. Помимо этого, долгосрочные последствия включают риск развития рака, а также неврологические, сердечно-сосудистые, психологические и социальные проблемы [источник:CDC]. Что в значительной степени покрывает все проблемы, которых хотелось бы избежать.
Спросить, что «лучше» или «хуже», оказывается немного сложным, потому что, хотя у нас есть множество доказательств и исследований, подтверждающих опасность алкоголя, мы только начинаем понимать осложнения, связанные с лишением сна. Один из критериев, на который мы можем обратить внимание, – это то, как оба состояния вызывают нарушения.
Исследование оказывается увлекательным. В одном исследовании, проведенном в 2000 году, люди проверялись на различных задачах, связанных с пространством, реакцией, когнитивными функциями, памятью и восприятием. В течение одного периода тестирования испытуемым давали порции алкоголя и просили выполнить те же тесты при различных уровнях опьянения. Неудивительно, что чем пьянее они становились, тем хуже. Затем тесты периодически повторялись на одних и тех же испытуемых — на этот раз трезвых, но все чаще недосыпавших. Они обнаружили, что уже через 16 часов бодрствования испытуемые завершали тест с таким же уровнем точности, как и люди с содержанием алкоголя в крови 0,05%. К 17 часам? Результаты были сопоставимы с их результатами 0,1% BAC [источник:Williamson].
В аналогичном исследовании в Стэнфорде пациентов с апноэ во сне (которое вызывает нарушение сна и депривацию) попросили выполнить те же тесты, что и в другой группе, в которой содержание алкоголя в крови варьировалось от 0,057 до 0,083 процента. По всем семи тестам пациенты с апноэ показали худшие результаты, чем 0,057% пьющих. В трех тестах они показали худшие результаты, чем даже 0,083% пьющих [источник:Пауэлл].
Теперь давайте просто проясним одну вещь:эти исследования не говорят, что делать что-то пьяным «лучше», чем делать что-то усталым. Но похоже, что, по крайней мере, мы не можем с уверенностью сказать, что быть уставшим «лучше», чем быть пьяным.
Вождение на ветру
Стоимость вождения
Бесступенчатая трансмиссия и автоматическая коробка передач:одна хуже другой?
Аресты за вождение в нетрезвом виде чаще всего происходят в Северной Дакоте
Эксперты:летать безопаснее, чем водить машину во время пандемии COVID